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『やらないことを決める』とすべてがうまくいく!ノマドワーク

夢実現への第一歩!『やらないことを決める』とすべてがうまくいく!

「忙しい」「時間がない」と、毎日の仕事や家事に追われて過ごす女性が年々急増しています。 時間に追いかけられるばかりでは、自分のやりたいこともできずにストレスがたまってしまいますよね。 何をすべきか考えることも大切ですが、実はやりたいことや夢を実現させるためには『やらないこと決める』ことのほうが重要なのです。 この記事では、やらないことを決めることでどんな成果が生まれるのか、具体的なやり方と合わせて詳しく解説していきます。 『やらないことを決める』という考え方 「起業をしたい」「自分の店を持ちたい」「仕事のノルマを達成したい」「たくさん遊びたい」「幸せな生活を送りたい」etc……。 わたしたちの生活はたくさんの「~したい」という希望や要望であふれています。 しかし、あれもこれもとタスクが増えるほど時間が消費され、やりたいことができなくなる悪循環に陥ってしまうのです。 そんなときは、まずやるべきことを整理してみましょう。 やるべきことを見つめ直すには、その中からやらないことを決める方法がいちばんスムーズにできます。 なぜなら何をやらないか具体的に線引きすることで、自分のやりたいことを邪魔する要素や時間を浪費してしまう事柄が明確になるからです。 ToDoに追われていませんか? やるべきことを整理する方法として、ToDoリストを活用している人も少なくありません。 ToDoリストの良い点は、アウトプットによって足りないものと余分なものが見えてくることです。 しかしToDoリストはやるべきことが目に見えて現れるため、リストアップされると無我夢中でそれを片付けたくなってしまいます。 結局あれもこれもと片付けているうちに、時間に追われてしまうという結果になりかねません。 これでは本末転倒で、成果よりもタスクを片付けるストレスのほうが大きくなってしまいます。 ToDoリストの効果を最大限に発揮するには、やらないことを決めてToDoのスマート化をさせることがポイントです。 「◯◯できない」の本当の原因を探る 何かをしようとするとき、それができなくなるのには必ず原因があります。 原因に挙げられることの大半は「忙しくて時間がない」ことです。 しかし「どうして時間がなくなったのか」を考える人はほとんどいません。 時間がないのはあくまで見かけの原因であって、時間がなくなった本当の原因を突き止められれば、やりたいことをやれる時間がグッと増えるようになります。 まずは自分の時間がとられていると思う出来事をピックアップしてみましょう。 例えば、 「朝、夕のごはんの支度」 「風呂上がりのスキンケア」 「仕事後のボーッとスマホをみている時間」 など、少し書き出すだけでも結構な量が出てくると思います。 これらを「やらないこと」に変換して、落とし込んでみましょう。 やらないことをリストアップする 時間のムダを見つけても、それを全部やらないと決めてしまうのは無理が生じます。 先に挙げたごはんの支度は、やらないと全部外食になったり食べなくなったりと、健康面にも金銭面にも悪影響を与えかねません。 大切なのはそのバランスで、例えば週に2回だけお惣菜を買って済ませる日を設ければ、その空いた時間は自分のために有効に使うことができます。 ほかにもスキマ時間を活用して、時短できるものはしてしまいましょう。 風呂上がりに髪を乾かしながらパックをする、スマホを見ながらストレッチをするなど同時進行すれば、時短した分の時間がチリも積もれば山となり空き時間を確保することができるのです。 やらないことは阻害原因を見つけ出してピックアップし、その対処法をリストアップして取捨選択して決めるようにしましょう。 やらないことが決まれば、時間を効率的に使えるため必ず結果にも結びつきます。 仕事の「やらないこと」を決める 仕事でいちばん重要なことは、「この仕事が好きでたまらない」「やりがいがある」というモチベーションを保つことではないでしょうか。 モチベーションをキープするためには、やる気を阻害するものをカットしていくのがいちばんです。 例えばサービス残業はお金も時間もとられるためモチベーションの低下につながります。 いつまでも残っていると仕事のできない人だと思われるからといって、仕事を持ち帰るのもNGです。 仕事とプライベートの時間はきっちり分けるために、思い切って残業はやらないと決めてしまいましょう。 そうすることでダラダラせずに集中して仕事を片付けられるので、仕事の効率アップにもつながります。 また、プライドを持って仕事をすることは大切ですが、プライドは持ちすぎても仕事の邪魔をしてしまいます。 失敗したのに謝れない、部下の実力を認めないなど、傲慢なプライドは持っていてもいいことはありません。 小さなプライドは持たないと決め、謙虚な姿勢で仕事に臨むことが人徳にもつながります。 人間関係の「やらないこと」を決める 気乗りしない相手との飲み会やマウンティング、同僚の陰口や嫉妬など人間関係はストレスや時間のムダの宝庫です。 しかし全部をやらないと決めてしまうのは難しく、友人や職場関係はないがしろにできないもの。 ここでは発想を転換させて、人間関係のやらなくていいことを整理してみましょう。 ひとつは「悪口を気にするのをやめる」ことです。悪口を気にしてあれこれ悩んだり、萎縮して思うように行動できなくなったりしては大きなストレスとなります。 そもそも悪口はある種、嫉妬の一部で悪口を言っている人ほど実はあなたのことを高く評価しているものです。 また悪口は自分の貴重な情報源でもあるため、悪口を耳にしたときは脳に届く前にアドバイスとして変換しておきましょう。…

家で仕事したいノマドワーク

家で仕事したい人が気をつけなければいけないこと4選&リモートワーカーの私の一日をご紹介します!

コロナの影響で、外出自粛を余儀無くされている今日この頃。 現在、リモートワークで仕事をしている人は家の中で過ごすこともできますが、お仕事内容によっては毎日出勤しなくてはならない人も多いと思います。 これを機に、働き方を変えたい、転職したいなど、生活スタイルについて考える機会が増えたのではないでしょうか。 そこで今回は、実際どうなの?と思っている方のために、家で仕事している私が気をつけていること4選と1日の様子をご紹介していきます。 家で仕事をするときに気をつけていること 1.生活リズムを整える 家にいるということは、メイクをしてもいいし、しなくてもいい。着替えてもいいし、着替えなくてもいい。という状態になります。 「ねばならない」が減ってくるので時間を有効に使えたり、今までできなかったこともできるようになったりします。 しかし、意識をしていないと起きる時間、食事など全てが崩れていきます。逆に生産性が低くなってしまいかねません。 私は外に出ない日はメイクはしませんし、リラックスできる部屋着で過ごします。その代わり意識しているのは生活のリズムを整えるということ。 毎朝同じ時間に起きて決まった時間に仕事を始める終える。これだけでもずいぶん違います。 さらにルーティーンも実行していくと、スマートな1日を過ごすことができますよ。 2.程よく休憩を入れる これがとても大事!!家で仕事をしているとついつい時間を忘れてぶっ通しで作業してしまいがち。これはストレスの原因にもなるし体によくありません。 おすすめは25分ごとにタイマーを設定して5分間の休憩を入れること。たった5分でも頭の中をリフレッシュすることができます。 あと、この方法をやり始めて気づいたのは、「この作業は25分以内で終わるんだ」とか「これは1時間くらいかかるんだ」という作業に対する時間の感覚がつかめるようになったこと。 よく「これってどのくらいでできる?」って聞かれたとき困っていたのですが、いまはすぐに答えられるようになりましたし、時間の感覚がわかると1日のスケジュールも立てやすくなり、より多くのことをこなせるようになります。 3.おやつはヘルシーに 間食も気を抜いてはいけません。普段の海外生活ではコワーキングやカフェに行ったり程々に運動しているのであまり気にしていなかったのですが、日本で外出自粛している現在はいつものおやつ(ホームパイ、チョコパイ大好き)を食べていてはいけないのだと思います…。○キロ増加中…。 なので最近食べているのは「トマト」。もともとトマトが大好きでいつも食べていたのですが、口さみしくなった時に、砂糖が入っていないもので満足感があるものを探してトマトにたどり着きました笑。 それからきゅうりをかじったりもし始め、お菓子じゃなくてもいいんだなと実感。もちろん大好きなお菓子ですからたまには食べてご褒美をあげています。(自分に笑) 4.軽い運動を入れる 家で仕事をしていると運動不足になりがち。毎日ジムに行ったりはできないという人も適度な運動を心がけるべきです。 私は運動がすごく苦手で、ジムも途中でいかなくなったり、家でヨガや筋トレを始めても3日坊主。。 どうにかしなきゃと思ったときに始めたのが5分~10分の優しいヨガでした。このくらい短い時間でいいからやろうと決めてからは意外と毎日続いています。 苦手なんだから、30分も1時間もやらないくていい!と自分に許可を出し5分でもやった自分を褒めることにしました。 少ない時間でもやってみると凝り固まった体が解放されるのを感じるようになって、もう少し長くやってみようかなという気にもなってきます。 家で仕事している私の1日を紹介していきます。 朝のルーティーン 歯磨き&洗顔そのあとお茶を入れる。 お茶が好きで一日中何かしら飲んでいます。 その時の気分に合わせて選べるように数種類を買い置き。 最近お気に入りなのは癖がないジンジャーティー。初めて飲んだときは少し物足りないような気がしましたが、飲み続けていると癖になる味です。 全く刺激がないので、落ち着きたい時、ホッとしたい時に飲んでいます。 インスタ投稿下書き こちらは現在毎日投稿に挑戦中なのですが、たまにめんどくさくてやらないときもあります。。 ですが、基本的には朝の時間に下書きして、写真と言葉を入れておきます。自分の気持ちや、最近思ったことなどを書くときは音がない場所で書いたり、瞑想系の音楽をかけたりすると、自分の内面と向き合うことができ言葉が出やすくなります。 イラスト これも今挑戦中の一つです。ずっと絵を描きたいと思っていたのですが、「自分は絵が下手だから」「お金にならないし」と、ずっと描きたい気持ちに蓋をしてきました。 でも、ようやくはじめの一歩を踏み出し、いまは楽しく続けています。「アーティストになるには、少しの時間でもいいから毎日やることが大事」という言葉を聞きました。 自分の絵で誰かがハッピーな気持ちになれたらいいなぁなんて考えているので、いつかたくさんの人に知ってもらえるように毎日描くことに挑戦しています。 イラストの投稿はこちらです!良かったらのぞいてみてください。 15分ヨガ ずーっと昔にヨガをやったときはあまりしっくりこず、自分は向いてないなと感じていました。 最近は、自宅仕事の運動不足、体のコリを解消するために短い時間でできる初心者向けのヨガをやっています。 YouTubeで見つけた動画「Japanese Yoga」というヨガ動画がすごく良くて、先生も素敵で体も心も癒されるのでおすすめです。 私みたいに苦手意識がある人や、なんとなくめんどくさいと思っている人は、いきなり30分、1時間やろうと思うと多分一生始められないので、10分、15分くらいのヨガにチャレンジするのがいいと思います。 ブランチ&シャワーのあと仕事開始 仕事中は先に書いたようにタイマーを設定してきちんと休憩をとるようにしています。それからテーブルと椅子も使いやすいものをチョイスするのがおすすめ。長時間のデスクワークには欠かせません。 3時のおやつ ちょこっと何か食べたいなぁと思い始めるのが午後3時なのでここで少し長めの休憩を入れます。(といっても10分くらい) 我が家ではスムージーを作ることが多いですね。同じく家で仕事しているパートナーが3時になると部屋から出てきて作ってくれます。 フレッシュバナナと冷凍ブルーベリー、それに飲むヨーグルトと普通のヨーグルトを入れてミキサーにかければ完成! たまに氷も入れてる。これが、自然な甘みですごく美味しいんですよね。…

ノマドワーク

女性目線で考える!デジタルノマドとは?場所を選ばない仕事で自由に生きよう!

「デジタルノマドって言葉をよく目にするようになったけど、結局なんなの?」 「ノマドは聞いたことあるけどデジタルがつくとどうなるの?」 こんな風に疑問を抱いている人も多いのではないでしょうか? 今回は魅力的な生活スタイル、デジタルノマドについてご紹介します。 デジタルノマドとリモートワークの関係性 まず、リモートワークというワークスタイルの中に、デジタルノマドというライフスタイルの人がいるイメージで考えていただけると理解しやすいのではないでしょうか。 デジタルノマドは移動しながら”デジタル機器”(スマホやPC)を使ってお金を稼ぐライフスタイルのことです(日本では省略されて「ノマド」と呼ばれることが多い)。リモートワークはオフィスに出社せず遠隔で仕事をするワークスタイルのことです。 リモートワークをしている人の中には会社員の人もいればフリーランスの人もいます。時々オフィスに出社する人もいればフルリモートの人も。「リモートワーク」という働き方の中にはさまざまなスタイルがあるわけです。その中でも、オフィスに出社せず、フルリモート、さらに働く場所はもちろん、住む場所さえ移動するようなスタイルで働いているのがデジタルノマドというライフスタイルなのです。 ですから、これからデジタルノマドになりたい人は、まずリモートワークでできる仕事を手に入れるのが第一歩ということになります。 メリット・デメリット メリット 時間の使い方は自分次第!これが一番のメリットではないでしょうか。ノマドの多くは旅好き、海外好きが多く、好きな国を移動しながら生活しています。自分の時間をどのように使うかは全て自分次第で、やりたくないことはやらない、行きたくないところへは行かなくてもいいのです。そういった選択の自由があるのも魅力の1つですね。 デメリット 「Wi-Fi速度に依存すること」。Wi-Fiの電波が届かない範囲では仕事ができません。とはいえ海外のWi-Fi環境はとてもいいです。(日本より良い!)ある程度発展している国であれば心配することはありません。ノマドの過ごしやすさをランキングしたhttps://nomadlist.com/ が参考になりますよ。 ノマドの必須アイテム 必須アイテムは「ノートパソコン」「Wi-Fi」「充電用ケーブル」です。 とりあえずこの3つさえ揃えればOK! すでに全部揃っていたら、あなたも明日からデジタルノマドになれちゃうかも!? 向いている職業は? 職業はリモートワークに向いている職業と一緒です! Webライター Webデザイナー アフィリエイター エンジニア ユーチューバー カメラマン コンサルタント 翻訳家 ネットという媒介を使えば世界のどこにいても顧客と繋がり、仕事をもらうことができます。 デジタルノマドのはじめかた そうは言っても、なんのスキルも道しるべもなく、いきなり会社を退職するのはちょっと無理がありますよね。不安なくデジタルノマドになるための手順をまとめてみました。 仲間を集める 実際にノマドとして活躍している人や、これからノマドになりたい人たちとSNSで繋がりましょう。 会社に行って1日8時間働いて給料をもらうことが当たり前の人ほど「本当に旅をしながら仕事をしている人がいるんだ!」と感動すると思います。人間は想像できなければ実現することはできない生き物です。デジタルノマドをたくさん知り、「自分にもできるかも!」とイメージを膨らませることは大事なことです。 そんな時に役に立つ、ノマドの女性とノマドになりたい女性を応援するFacebook グループ「GIRLS NOMAD LIFEコミュニティ」を運営しています!詳しくはFacebook グループガールズノマドコミュニティについてをご覧ください。 「やりたくないこと」リストを作る 今の生活で不満なことや、ストレスを感じることを書き連ねていきましょう。できるだけ多い方がいいです。「上司がキライ!」のように個人の感情丸出しでもOK。何がやりたいか分からないという人でも、やりたくないことならたくさん書き出せることってありますよね。それから、やりたいことリストも作ってみましょう! せっかく一歩踏み出そうとしているのですから、まずは自分の心の声を素直に聞いてみてください。 やりたくないこと、やりたいことを書き出してみると、自然とどんな職業が良いのか、どんなライフスタイルを望んでいるのかが分かってきます。 日にちを決める 「いつまでに〇〇する!」と決めちゃいましょう!周りに宣言してしまうのも良いかもしれません。小さな目標に対して細かく期日を決めるのがおすすめです。遠いゴールよりも近いゴールの方が目指しやすいからです。それをクリアしていくと最後には大きな目標を達成することができます。日にちを決めると、「いつまでにこれをやって、いつまでにここができている状態で…」と予定が立てやすくなるメリットもあります。仲間たちに対して「○日までに〇〇します!」と宣言すれば、きっと心から応援してくれますよ! 副業である程度稼げるようになっておく デジタルノマドに向いている職業で副業を始めましょう。はじめやすいのはランサーズやクラウドワークスといったクラウドソーシングサイトです。初心者歓迎の仕事もたくさん募集されていますから、興味のある仕事に応募してみましょう。まずは副業で1円稼ぐことが目標です。 やればやるほどスキルは上がっていくので、はじめのうちはたくさん稼ぐというよりは「実績を積むこと」が大切。実績と経験があれば単価をあげることができるようになります。副業で月10万円を稼げるようになれば準備万端です! 短期間の旅行で慣れておく 退職前に有給を使って2−7日程度の旅行に出かけましょう。もちろん、パソコンなどの相棒を携えて。旅をしながら仕事をするってこんな感じなんだなと感動したり、カフェやコーワーキングスペースで仕事をする感覚を経験しておくのは大切でしょう。やっぱりデジタルノマドになりたい!と改めて実感したりできますよ。 目的地と期間を決めていざ出発! 準備が整ったらデジタルノマド生活の始まりです!ただし注意点がひとつ。旅慣れしていない人は旅先で体調を崩したり、トラブルに巻き込まれる可能性もないとは言い切れません。ですからいきなり「世界一周!」とはせずに、目的地と渡航期間を決めて旅立つことをオススメします。帰国期日が迫ってきて「一度日本に帰りたいな」と思ったら帰国すればいいですし、「もっと楽しみたい!」と思えたら、さらに足を伸ばせばいいだけのことです。この頃のあなたにはどこにいても生きていける力が備わっていますから、何も気兼ねすることはありません。 デジタルノマドになって人生をもっと楽しもう これまでは会社で働くことが当たり前の時代でした。毎朝決まった時間に出社し、帰宅は深夜。疲れているので土日の休みは家でゴロゴロして終わり。でもこれからは、あなたが自分の生活スタイルを選べるのです。通勤時間もない、好きでもない先輩や同僚との飲み会もないく、1日のスケジュールは自分次第。 今ではデジタルノマドとして仕事をしている人がたくさんいますし、パソコン1台で仕事ができる仕組みさえ作ってしまえば、誰にでも実現可能です。…

リモートワークとは?ノマドワーク

女性目線で考える!リモートワークとは?メリットデメリットや必要スキルをご紹介します!

2016年から政府指導のもとテレワークやリモートワークの導入が進められてきましたが、コロナウイルスの蔓延により一気に注目が集まりましたね。自宅やコワーキングスペースなどで柔軟な働き方ができるのがリモートワーク最大の特徴です。今後ノマドワーカーになりたい方も、まずはリモートワークにチャレンジして土台を作っておくとチャレンジしやすくなります。 今とても注目されているリモートワークですが、その中でも特に女性にオススメの職業を厳選してご紹介します。 忙しい女性にこそリモートワークがオススメ! Aさんは、朝ギリギリに起きて、化粧をし、髪を巻き、さっと朝食を採って出勤用の服に着替えて急いで家を出ます。朝ごはんを食べないこともしばしば。満員電車で押しつぶされ、会社にたどり着く頃にはぐったり…なんとか一日の仕事をこなします。退勤後は行きたくもない飲み会のお酌をして家に帰る頃にはヘトヘト。そしてまたギリギリの時間に起きるような毎日を送っています… Bさんはというと、朝起きたらスキンケアをして好きな服に着替え、大好きなコーヒーを淹れてお気に入りの音楽を流しながらゆったりと朝食。毎朝気合を入れた朝食はインスタでも大人気。出勤時刻になればパソコンを立ち上げて上司にメールで挨拶。集中して仕事に取り組み、疲れたら休憩、を繰り返します。仕事が終わったら上司に報告して終了。あとは全て自分時間!とても快適な毎日を過ごしています。 2人の違いは「働き方」だけ。時間に追われストレスにまみれた忙しい女性にこそ、リモートワークはオススメの働き方なのです。 リモートワークとは リモートワークとは、所属している企業のオフィスではなく、自宅やコワーキングスペースなどで働く働き方の呼称です。 近年ではインターネット環境が充実したことで、自宅やレンタルオフィスなどでも働くことが可能になりました。企業側もオフィス環境を整える必要がなくなることや交通費の支給をしなくて良いなどのメリットがあるため、職種によってはオフィス外での勤務を認めるケースが増えてきました。カフェでパソコンを開いているあの人も、実はリモートワークの最中なのかもしれません。 リモートワークのメリットとデメリット メリット 通勤の必要がない 毎日満員電車に揺られて職場まで通うことは、感じている以上にストレスになっています。そんなストレスと縁を切れますし、何より移動時間が必要なくなります。最強の時短と言えるのではないでしょうか。 私服やノーメイクで働ける スーツや指定の服装に着替えることなく普段着で仕事に打ち込めます。誰からも見られることがないのでノーメイクでもOK! 育児や介護でも働きやすい 今後、ライフスタイルが変化して育児や介護が発生しても働きやすいのがリモートワークです。一般的に結婚や出産など、女性は人生の大きな節目を迎えるとその度に働きにくくなります。しかしリモートワークならそんな不安なく仕事が続けられるのです。 デメリット 孤独を感じやすい 他の社員と会話をする機会が大幅に減ってしまいます。もともと一人が好きな人にはありがたい環境でしょうが、仲間とワイワイ仕事をするのが好きな方にとっては少し辛いかもしれません。 スケジュールコントロールが必須 自分のスケジュールを管理できないと、仕事の効率が下がってしまうことも懸念されます。誰も見ていないからと言ってダラダラしてしまったり、休憩時間が延びてしまったりする人は要注意です。 ネット環境が必須 日本のインターネット利用率は80%を超えています。(総務省通信利用動向調査より)リモートワークには、パソコンとインターネット環境が不可欠です。もしご自宅に整備されていないなら、新しく購入する必要があります。 女性にオススメのリモートワーク具体例 エンジニア ウェブサイトやスマホアプリを開発する仕事です。リモートワークの求人で圧倒的に多く募集されており、なおかつ学習手段が豊富な上に高収入が見込めます。独立してノマドライフを目指すならこれ以上ないほどオススメの仕事です。 Webデザイナー エンジニアが土台を作ったサイトやアプリを形作っていく仕事です。エンジニアほどの高収入ではないものの、表現力が必要なWebデザイナーは女性にオススメの仕事です。 Webライター インターネット上の文章を書く仕事です。日本語が読めて書ければ新しい知識なしに飛び込めます。すぐにでもリモートワークにチャレンジしたい方はぜひWebライターの仕事を探しましょう。 翻訳 英語や中国語などのスキルを駆使して、メディアの翻訳を行う仕事です。語学は一朝一夕では身につかない反面、すでに語学力が備わっている人にはうってつけの仕事です。 リモートワークで重視されるスキルとは 基礎的なパソコンスキル パソコンの触り方や検索の仕方、ZOOMなどの連絡手段の使い方など、基礎的なパソコンスキルが必要不可欠です。とはいっても、ごくごく初歩的なことができればOK。1度もパソコンに触ったことがない人が始めるのは難しいかもしれませんが、多少の知識があればすんなり始められるはずです。 コミュニケーションスキル 上司や同僚と会うことなく仕事を進めていかなければなりません。そのため、文章や電話だけで正確に相手とコミュニケーションを取るスキルが必要です。 スケジュール管理能力 自由度が高いぶん、自分に甘くしてしまうこともあるでしょう。それで仕事に支障が出てしまっては社会人として失格です。納期までに仕事を終わらせるために、自分のスケジュール管理能力は大変重要です。 リモートワークの必須アイテム リモートワークを開始するために必要なアイテムは2つだけ。 それは「パソコン」と「インターネット環境」です。 パソコンはインターネット接続が可能なノートパソコン1台あれば十分!インターネット環境については、自宅にしっかり完備するのが一番ですが、料金が安いポケットWi-Fiでも十分作業することができます。 効率的にリモートワークをこなすには スペースを整える 普段リラックスしている自宅で仕事を行うと、どうしても気が緩みがちになります。ワークスペースを整えて「ここで仕事をするぞ!」とあなたが思える環境を作りましょう。 仕事場を変える たまには、普段と違う環境で仕事を行いましょう。毎日自宅のような同じ場所で作業を続けていると、その環境に慣れてきて日に日に効率が下がってきます。サボっても咎められない環境で1日7時間以上仕事をし続けることは大変なことなのです。普段とは違う環境、例えばお気に入りのカフェやコーワーキングスペースなど、人の多い場所で仕事をして見ましょう。リフレッシュできて仕事に集中できますよ。 リモートワークを「しない」日を決める 月に数日は職場に出勤し、リモートワークしない日を過ごしてください。一人きりで仕事を続けていると仕事の効率が下がると言われています。メリハリをつけて効率的に仕事をこなしていきましょう。 休日はしっかり休む 会社で働いていると、昼休憩や定時の時刻が分かりますよね。一方、自宅やカフェで作業をしていると曜日感覚や時間感覚がなくなりがちです。休みの日まで働くと効率も落ちますし、何より精神衛生上良くありません。週に2日はしっかり休んで、しっかり疲れをとりましょう! リモートワークでより豊かな毎日を過ごそう リモートワークはまだ十分に普及しているとは言えない状況ですが、それでも徐々に浸透しています。例えば「マイナビ転職女性のおしごと」で検索すると、リモートワークOKの求人が180件以上ヒットしました。これからもリモートワークはどんどん増えてくることでしょう。出社するスタイルよりも自由度が高く柔軟に働けるリモートワークに転職し、あなたも余裕のある毎日を過ごしませんか?…

ノマドワーク

女性ノマドワーカーの持ち物はコレ!30Lバックパックの中身を大公開!

ノマド生活を始めるときって何を持っていけばいいの? こんにちは!GIRLS NOMAD LIFEのたいちゃんです。 私たちが運営している女性だけのFBグループ GIRLS NOMAD LIFEで持ち物についての質問をいただきました! ネットで探してもガジェット系の記事が多く、衣類や化粧品など生活用品の情報が少ない!とのことでした。 確かに、初めての海外旅行でも持ち物に悩むのに、何ヶ月も海外で生活するとなったら、どんな物をどのくらい持っていけばいいのかは大問題ですよね。 そこで今回は実際にノマドワーカーである私の荷物をリアルに紹介したいと思います! 東南アジアを中心に暖かい国しか行かないことが前提の持ち物なので、その辺を考慮して読んでいただけると嬉しいです。 女性のノマドワーカーの持ち物Q&A インナーに着るものはユニクロのエアリズムなど汗を吸う素材で早く乾くのを選んでいます。宿泊先のちょっとした場所に干しても乾くくらいがちょうどいいです。下着は上下3セットと下はプラス2枚を持っていて、もし洗濯できない時があっても大丈夫なように準備しています。 洋服は5日分。衣類を洗濯するときはランドリーショップを利用するのがラク。東南アジアでは街中に洗濯から乾燥、たたみまでやってくれるお店がありとても便利です。しかも安い!朝お願いして夜取りに行けばOK!! 注意したいのは縮みやすい素材のもの。乾燥機を利用しているお店もあるので、小さくなって戻ってきます…。(経験あり)天日干しに対応してくれる所もありますが、大切な服なら自分で洗うのをお勧めします。 洗濯ネットに洗うものを入れておくと、そのままランドリーショップに持っていけるので便利!あと、私の場合は1箇所に2ヶ月以上、チェンマイなら半年くらい滞在していることも多いです。なので、ホステルではなくアパートを借りた時なんかは、洗濯機が付いていることもあるので通常の用途で洗濯ネットを使ったりもします。洗濯バサミは現地調達。 自分で洗濯する場合は干す場所の確保が必要!共有のバルコニーで干したり、場合によってはドミトリーの自分のベッドで干すなんて事も。そんな時に便利なのは、ロープ&洗濯バサミ!どこでも設置できるので持ち歩いている人もいるのではないでしょうか。 どちらもそれぞれ利点があると思うのですが、ホテルを転々としたり移動が多い人は断然バックパックをお勧めします!小回りが効くし身軽に移動できますよ。数ヶ月単位で移動する人はスーツケースの人も多いのではないでしょうか。 個人的にはバッグが大きいと要らないものまで詰め込んでしまいそうなので、小さめのを使っています。30Lのバックパックでもいろいろ詰め込むと10キロ以上になります。持ち物は厳選して現地調達も視野に入れておくのがベスト!!   滞在中はカフェやコワーキングなどへ行って仕事をします。なのでMacなど必要なものだけを持ち歩けるようにサブバッグを常備。滞在先からちょこっと旅行に行く時などはこちらのリュックに1泊分の荷物を入れて出かけたりもします。 サブバッグの中身について詳しくはノマドワーカーの女性の仕事や持ち物などの疑問を解消!私が感じたノマド生活のメリットとデメリットも公開!を参考にしてください。 ノマドワーカーのバックパック30Lの中身全部公開!! 衣類は5日分 東南アジアでも時期によっては気温が下がる地域もあるので、防寒用にスエットや薄いダウンを持っていると便利です。重くなりがちな基礎化粧品類は小さなボトルに入れ替えてジップロックに収納。以前は100mlのボトルを使っていましたが、現地で調達するまでのつなぎと考えて最近は30mlに変更。 旅先で必要なものは人それぞれなので、人によってはいらないものも結構あるかと思います。例えばドライヤーや紅茶、PCスタンドなどはいらない人も多いでしょう。「あったら便利」や「無くてもいいもの」を減らしていくとどんどん軽量化する事ができますよ! シューズ類はこの2つだけ! サンダルに[Chaco] レディース ZCLOUD Xを選んだ理由 ストラップ部分に金具を使っていない 靴下を履けば多少寒くても使える パンツ、ワンピなど何にでも合わせられる 実はChacoのサンダルを選んだのは「ストラップに金具・マジックテープを使ってない」からなんです。 なんでそんな事が重要だったかと言いますと、以前ベルトタイプやほそく細かいパーツを使っているサンダルを履いていたのですが、スカートの裾に引っかかり、糸がほつれる事が何度もありました。直すのが面倒だし、直すまで着れないしで結構ストレスでした。 でもChacoを使い始めてからはそんなこともなくとても快適!さらに歩きやすい、デザインも可愛くて一石三鳥です。ただ少し重いのだけが残念…。今の所メリットが大きいので目をつむってます。 無印良品のスニーカーを選んだ理由 デザインがスタイリッシュで好み すっごく軽い クッション性が高く疲れにくい これは一目惚れです!こういうの欲しかったー!って感じで即買い。軽くて長く歩いても疲れないし、ニット素材だから通気性もよく快適。だだ甲の部分の内側にカバーがないので靴下のタイプによっては擦れることも。甲までカバーするタイプの靴下がおすすめ!私は同じく無印良品のスニーカーソックスを使っているので問題なく使えています。 靴の保管にはシャワーキャップを使う シャワーキャップが便利って聞いたことはあったけど、実際にやってみたら本当にちょー便利だった! あまり信じてなくて、ふーん。て思ってたのですが、たまたまホテルにあったので使ってみたら、スニーカーがすっぽり。気持ちいいくらいに収まった♡まだ試してない人はぜひやってみてほしい。バックパックに入れる時もスムーズでおすすめです。もちろんサンダルにもバッチリ。 はがせるマニキュアも愛用中 ダイソーで見つけたはがせるマニキュア(カンコレ)がすごく優秀。 以前は現地でジェルネイルをしてたのですが、すぐ色を変えたくなったり、サロンに行くとに時間がかかったりでやや面倒でした。でも普通のマニキュアは除光液を買わないといけないし…。以前のはがせるマニキュアはあまり良い色がなく断念していました。 しかし、少し前の大阪滞在中、ダイソーで見つけたのが「カンコレネイルカラー」定番カラーの品揃えも多く使えるマニキュアなんです!1色塗りでも重ねればムラもできないしキレイに仕上がります。私は3度塗りですが、乾きも早いので苦になりません。色に飽きたら手でペリペリ剥がせるので簡単! 100円なので新しい色にも挑戦しやすく、集めたくなる可愛さです♡ 薄くて軽いオーガナイザーにまとめる この黄色いオーガナイザーもお気に入りの1つ。to&froのオーガナイザーは薄くて軽くて丈夫!!そして可愛い♡少しでも荷物を軽くするために小さいところから少しづつ軽量化していきます。 帽子・サングラス・キンドルは手荷物に入れることも多いですが、これをバックパックに隙間なく入れていけばパッキング完了です。 ポイントはとにかく軽いこと…

ノマドワーク

ノマドワーカーの女性の仕事や持ち物などの疑問を解消!私が感じたノマド生活のメリットとデメリットも公開!

ノマドワーカーの意味 まずは簡単にノマドとは何なのかを説明しておきたいと思います。 ノマドの語源は英語の「nomad」遊牧民という意味です。 遊牧民といえは、定住せず移動しながら牧畜で生活している人々ですが、海外では遊牧民のように移動しながら”デジタル機器”(スマホやPC)を使ってお金を稼ぐ人たちを”デジタルノマド”と呼んでいます。 このように時間や場所にとらわれず働ける人が、「ノマドワーカー」と呼ばれています。 実際に世界中を飛び回り旅をしながら収入を得ている人もいれば、日本に住みながら自宅やカフェなどで仕事している人もいて、ライフスタイルは人それぞれ。 「ノマドライフ」や「一万円企業」で有名な本田直之さん、「モノを捨てよ世界へ出よう」や「私の名前は、高城剛。住所不定、職業不明」の著者高城剛さんなどがノマドワーカーの先駆者としてよく知られているのではないでしょうか。 10年ほど前までは、ほんのひと握りの優秀な人たちしかできない生活と言われていたようですが、インターネットの発達により、オンライン上のやり取りだけで完結できる仕事が増えたことで、最近はこのような働き方が広がりつつあります。 ノマドとフリーランスの違いは? こんな疑問を持った人も多いのではないでしょうか。 簡単に説明すると、 ノマドはワークスタイル フリーランス(個人事業主)事業形態 だということです。 事業形態は大きく分けて、「個人」「法人」があり、その他にも様々な事業形態がありますが、フリーランスは「個人」に当たります。フリーランスの中には自宅で作業する人や会社に常駐している人もいるので、必ずしも働く場所を自由に選べるとは限りません。 ノマドは事業形態とは関係なく、働く場所を自由に選べるワークスタイルのことです。 ノマドワーカーの女性の職種 さて、住む場所にとらわれず移動しながら働くノマドワーカーですが、一体どんな仕事をしているのでしょうか? 私たちが運営している女性だけのFBグループ GIRLS NOMAD LIFEに参加してくれている女性ノマドワーカーは ライター アフィリエーター ブロガー デザイナー などの職業が多いようです。 どの職種もPCとネット環境さえあれば完結できるというのが特徴ですね。 ライターやデザイナーの場合は自分とクライアントとの仕事になるので、打ち合わせや納期などの時間制限が発生します。この場合クライアントの住んでいる国の時間に合わせてSkypeミーティングをしたり、期日までに納品したりと時間調整が必要なこともしばしば。それでも仕事を受けるタイミングや量を自分で決めているので、国を移動する時は少し休むなど自由なスケジュール管理が可能です。 アフィリエーターやブロガーなど、クライアントワークではなく自分のコンテンツを売りにしている場合は、納期や打ち合わせなどの時間がないので、より自由に働くことができます。しかし、自分のコンテンツだけで十分な収入を得られるようになるには時間がかかりますので、コツコツ気長に作業することが大切になってきます。 ノマドワーカーになる前からこのような職業に就いていた人や、そもそも学生時代からノマドを意識して職業を決めた人もいるのですが、私のように転職してノマドライフを実現した人も多く、最近は旅する占い師や画家なんて人もいて、職業の幅が広がっているように感じます✨ ノマドワーカーの仕事場 職場を持たないノマドワーカーはいったいどこで仕事をしているのでしょうか? 主な仕事場は カフェ コワーキングスペース 宿泊中の部屋 などがメインではないでしょうか。現在ノマドワーカーの私はカフェか部屋での仕事が多いです。 まず、WiFiがない環境では基本仕事になりません。仕事する場所はネット環境がしっかりしている&机とイスは長時間座っていられるかなどが重要になってきます。 日本でノマドする際は、フリーWiFiを完備しているカフェが少ないので安定したネット環境を探すのがとても大変。スタバにノマドが多いのはこれが理由です。マクドナルドでも仕事は可能ですが、やはりスタバの方が落ち着いて作業できますね。 その点、私が拠点にしているタイではほとんどのカフェにフリーWiFiが完備してありとても快適!おしゃれなデザインのところも多く今日はどのカフェで仕事しようかな♡などの楽しみも増えます。 ノマドワーカーの女性のカバンの中身 日々移動しながら仕事をする女性ノマドワーカーはいったいどんなものを持ち歩いているのか!?今回は私たち2人のカバンの中身をご紹介しますっ!! 気になるバッグの中身はこちら↓ Apple MacBook Pro 無くてはならない仕事の相方は、Mac Book Pro(500GB、メモリ18GB)。 ノマドするため、持ち運びを考えて13インチを使用しています。 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss…

ノマドワーク

決して楽ではないノマドワーカーまでの道…あまり語られないその苦労を書いてみた。

自分の好きな場所で、好きな人と、時間にとらわれず自由に。 ビーチでMac、カフェで仕事、世界中を旅しながら収入を得る。 そんな謳い文句が多い”ノマドワーカー”。 美容師から転職して現在ノマドライフを送る私ですが、実際転職して大変じゃなかったの?どうやって仕事探したの?苦労したことってある?などの質問をいただいたのでその辺の話を書いてみたいと思います。 私が今の生活スタイルを手に入れるまでは、泣いたり落ち込んだり自信をなくして諦めそうになったり、山あり?谷ありでした。決してお手本にして欲しくないので、反面教師的な目線で読んでいただけたらうれしいです。最後に経験から感じた教訓も書いています。 あくまでも「私の場合」のお話です。 私がノマドワーカーを目指すようになったきっかけ 書籍「GIRLS NOMAD LIFE」に詳しく書いているので簡単に説明しますね! 2015年に10年ほど続けた美容師を辞め、初チェンマイへ。 そこで出会ったのはたくさんのノマドワーカーでした。彼らは起業や、業務委託でリモートワークをしたりして母国を離れて生活しています。 衝撃だったのは職種によってはどこに住んでいるかは関係ないということ。 みんなチェンマイにいるけど、アメリカ、ヨーロッパ、フィリピンなど世界中の人々と仕事をしているのです。会社に行って働いて給料をもらって…が当たり前の生活をしていたのですからそれはそれは新しい世界の幕開けだったわけです。 そんな彼らに影響を受け、私もこんな生活してみたい!と思うようになったのがきっかけです。 職業訓練校へ入学 帰国後、キンドルの電子書籍「チェンマイ旅のしおり」を出版。何か自分でお金を生み出す手段がないかと考えた初めの一歩でした。当然ながら1ダウンロード250円、そこから手数料を引かれた金額が振り込まれる訳ですから、それで生活ができるという事ではありません。 そこでさらなる一歩を進める為に失業給付金をもらいながら職業訓練校へ通うことに。 職業訓練とは、労働者に対し、職業に必要な技能や知識を習得させることにより、労働者の能力を開発し、向上させるための訓練を言う。 ウィキペディア 詳しくは管轄のハローワークに問い合わせると色々教えてくれますよ! さて、諸々手続きや申し込みなどをして、私が通ったのは「webデザイナー養成コース」という3ヶ月の学校。もちろんノマドワークが出来るような職種という事を基準にコースを選びました。ここではフォトショップ、イラストレーター、HTML、CSSの基本的な知識を3ヶ月でざっくり教わりました。ざっくりと言っても、最後には自分でデザインしてコーディングまでしたWEBサイトを作る事ができます。 授業は朝10時〜4時まで。そのあと先生がいるうちは残って自主練したりもできました。卒業後クラウドワークスなどで仕事の受注を考えていたので、実際に採用されているデザインを見て真似して作るのを放課後1個はやる!と決めていました。 そんなこんなであっという間に3ヶ月が過ぎ…。 就職活動、苦しかった… ここからが苦難の始まり。 学校を卒業する少し前から就職活動を始めました。WEB制作会社、ECサイト運営、など習った知識を活かせる&成長させられる仕事を中心に、ハローワーク、派遣会社、就活サイトをくまなく検索。 ここで最初の壁は、「未経験OK」の求人がほとんど無いことです。派遣会社の求人では見かけるものの、実際に話を聞きに行くと「それはもう決まってしまっているので、こちらはどうでしょう?」と、違う求人を見せられます。 未経験OK、学校卒OKの文字を次第に信じなくなりました。結局会社側は中途採用なら即戦力が欲しいのです。当たり前ですけどね。 そんな中、面接してもらえる企業もあったのですが、最後は経験不足と言われました。もう何社受けたか分かりません。 就活に使っていたノートはバツ印で真っ黒になり、だんだん落ち込んでいきます。やっぱり3ヶ月くらい勉強しただけで仕事出来るなんて無理なのかな。でも、だとしたら転職して全く新しい世界に飛び込む人はどうすればいいの?最初はみんな素人なのに!と意味もなく怒りがこみ上げることも。 就職活動に苦労した原因 1.正社員を避けていた なぜかと言うと、数ヶ月後にチェンマイに戻ると決めていたから。彼がまだチェンマイにいるし、すぐにあの生活に戻りたい。数ヶ月働いて力をつけて、あとはなんとかなるでしょ!!っという計画でした。 2.いきなり稼ぎたい クラウドワークスやココナラなどで出品したりこつこつコンペに応募して実力をつける道もあったのですが、なんせ”こつこつ”が苦手。もちろんやってみたんですが、最初から自分の提案が採用されるわけもなく、1つ採用されたところで数百円〜数千円。 正直やってられん。数打たないとダメだし、稼ぐようになるまで時間がかかる。メインの職を持っていて副業でやるならいいけど、いきなりこれで生活はできません。 3.こつこつ成長する余裕がない 半年無職でチェンマイにいたので所持金が残り少なくなっていました。こつこつ稼ぐのでは生活していけないのが現状です。会社に雇われてある程度の給料をもらわないといけませんでした。 この時点で、9月に学校を卒業してから、3ヶ月が過ぎようとしていました。 そこで諦めたのは、正社員を避けること。実は正社員の募集だと会社も長い目で考えてくれるので、実務経験とか現在の知識などは少し多めにみてくれます。「入社してから成長してくれれば!」な雰囲気なのです。 そして、最後の砦「合同説明会」と言うのに参加しました。これは多くの企業が集まり自分の会社についてプレゼンし、集まった求職者が気に入った会社のブースに行き直接面接を受けるというもの。WEB系の会社が1社しかなかったので、そこに全力を注ぎます。 ここで重要なのが”やる気”と”人柄” 経験は浅い、でも成長したいという意志とやる気はある!を前面に出して面接終了。多分半泣きだった。これがダメだったら次の手はもうなかったからです。 結果は合格!!! ようやく仕事が決まり一安心。 しかし、試用期間中に退職し再びチェンマイへ…(みんなになぜ?と責められたw) ノマドフリーランス活動失敗 意気揚々とチェンマイへ戻った私ですが、お金を稼ぐことは本当に大変だと痛感しました。 会社員なら自分のできることを毎日こなしていれば、給料日には決まった額が振り込まれるのに。ここではできる事をさせてくれる場所から探さないといけないんです。ノマドの醍醐味の移動すらできない状態。 フリーランスがうまく行かなかった理由 1.自信がなくてうまくアピールできない 2.一案件もらっても次に続かない 3.こつこつが苦手(これ厄介だな。) 学校3ヶ月、実務経験数ヶ月でご覧の通りボロボロです。活動開始したとは言えない程度で挫折。結局ガイドブック出版以外はほとんどお金にならずまた半年が過ぎました。…

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ミーティングルーム付き!チェンマイのノマドさん達がリアルに通うカフェその②「WAKO bake」

こんにちは!たいちゃん(@tabinoshiori_CM)です✨ 近頃のチェンマイは乾季に入り、気温もだいぶ下がってきました。 私はものすごく寒がりなので、朝晩は寒い…⛄ そうは言っても最低気温18度程度 笑 あとカフェも激寒!! 風邪ひかないように気を付けましょう✨ さて、今日ご紹介するのはミーティングスペースもあるカフェです。 チェンマイのノマドさん御用達!『WAKO bake』 こちらがオススメのカフェ「WAKO bake」。 チェンマイに住んでいる外国人ノマドさん達や勉強中のタイ人学生などが多い穴場カフェです。 真ん中に中庭がある広々としたカフェで、居心地も良く最近よく利用しています! ノマドにぴったりな理由と、正直なちょっと気になる点 「WAKO bake」がノマドにぴったりな理由! 1.テーブルと机の高さが丁度いい。 2.みんな仕事や勉強をしているので静か。 3.wifi良好。 4.電源あり 5.1時間80バーツ程度で借りられるミーティングスペースがある。 6.トイレがきれい 7.午前中は空いている。 気になる点 1.午後から行くと混んでいて座れない時もある (カウンターっぽい席なら結構空いて、私は常にそこに座ってます。) そのくらいかな… お店のメニューは✨ ドリンクは60バーツ~70バーツくらいです。 ちなみに「WAKO bake」は、四角い食パンデザートで有名な人気カフェです✨ ぜひ食べて見てくださいね^^ ‘ Matcha Box Choux Cream ‘ ???? : Wako Bake ???? : ซ.สุขใจ 2 ถ.ห้วยแก้ว ต.สุเทพ จ.เชียงใหม่ ???? : 85 THB/pcs. ???? :…

お知らせ

チェンマイのガイドブック『旅のしおり』完成!!

ガイドブック旅のしおり このガイドブックは、私が友達を案内するならこのコースにする!と言うのをまとめたものです。 実際にチェンマイに長期滞在していて、気に入ったレストラン、カフェ、 観光スポットなどを紹介するのと同時に、旅のスケジュールを提案していて、 朝ここであれを食べて、午後はここに行って…というように、 遠足のしおりの様な構成になっています。 行きたい場所は沢山あるけど、どう回ったらいいのかなど、 土地勘がないと考えるのはとても難しいですよね? そんな時に旅のしおりを活用すれば、エリアごとに効率の良い観光が出来るし、 はじめてチェンマイに来る人が行きたい場所を、きちんと把握する事ができます。   女子旅編 絶対はずせない観光スポットからおしゃれなカフェまで、 女の子が楽しめるスケジュールが満載! 私が女性というのが一番の理由ですが、楽しい事しか考えてません 笑 カップル編 こちらは女子旅編よりラグジュアリー要素が多め。 カップルなら少し豪華なホテルに泊まったり、 素敵なワンピースを着て行くようなレストランを予約したりと、 デート気分を忘れない旅を提案しています。 こんな人におすすめ ・はじめてチェンマイに来る人 ・かわいくておしゃれな場所が好きな人 ・効率的に観光したい人 ・ガイドブックは携帯や電子書籍で持ち歩きたい人 ・女子旅、カップル旅を計画中の人 これに当てはまる人なら絶対役に立つ本です♡ チェンマイに興味がある人はぜひ旅のしおりをチェックしてみてくださいね!

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チェンマイのノマドさんたちがリアルに通っているカフェ

ノマドにおすすめカフェ『fresh』 今日は私の行きつけのcafeをご紹します。 ニマンへミン通りからsoi9(細い横道の名前は番号で分けられています!)と言う通りにあります。 1年前はChuen juice barと言う名前でしたが、現在は同じ場所でfreshに変わって営業しています。 内装もメニューもあまり変わっていませんし、私的にはうれしい限りです♡ お気に入りポイント 机と椅子の高さがばっちり! 長時間座りっぱなしの私にはこれが重要ポイント! 無理のない姿勢でPC作業が出来るし、椅子のクッションもしっかりしていて、 おしりが痛くならない!男性の方は隣のカウンターっぽい机を使っている事が多いような気がします。ノマドの方は特に、 立ったり座ったりして長時間の仕事をしています。 wifi良好 私はASUS EeeBookを使っていますが、時々wifiが繋がらなくなる時があります。 Macや他のブランドを使っている方は繋がるのに… そうなると、スマホのデータを使うしかないのでちょっと不便。 これに関しては完全に個人的な問題ですが 笑 で、ここはいつも安定してwifiを使えるのでGOODなわけです。 朝は静か 実は、『May Flower Grande Hotel』に併設されているので、土日は観光客で賑わっているのですが、 平日の午前中はとっても静かです。私はだいたい9:30~10:00に来て、13:00くらいまで居座っています 笑 長時間いても何の圧力も感じない だいたい2時間くらい、ずーっと座っているわけですが、店員さんもカウンターの中で座ってスマホをいじったり、 ユーチューブ見たりしているので、基本的に自由。(どこのcafeもこんな感じ) オレンジの入ったお水がセルフサービスされているのもありがたいです。 店員さんが優しい 現時点で働いている店員さんですが、気が利く可愛い店員さんがいます。先日初めて会った方でしたが、 次に来たときに私のことを覚えていて、『タイティー?』と笑顔で聞いてくれました。(前回タイティーを飲んだので) こういうの大好きです♡ プロモーションが素敵 平日の朝8:00~11:00まで、コーヒーか紅茶+ドーナッツのセットで75バーツ✨ 普段、タイアイスティーだけで75バーツなのでお得感アリアリです♡ みなさんもチェンマイでお仕事の際はぜひ来てみてくださいね! アクセス